８月に入った　　体重が５９ｋｇくらいになった＾＾

暑い日が続く〜
昨夜は少し寝苦しかった。
残念ながら、大濠公園花火大会は見送った。
せっかく場所取りして、錦ファミを案内したのに。＞＜

まぁまぁ、仕方ない。
これは去年の花火写真。

朝の通勤路は博多駅につながる大博通り。
クマゼミの鳴き声がけたたましい。
隣を歩く人でも会話が出来ないほどだ。
朝何時まで鳴いているのか分からないが、昼時には鳴いていない。
子孫を残す活動は朝のうちが勝負なんだろうね。

ウォーキングと休肝日の効果がようやく出てきた。
５月以来続けてきた。
続けて良かった。
３．５ｋｇの減。
体力が落ちたわけではないので成功だと思う。
これからも生活習慣として続けていこう！

毎晩酒を飲んでいる皆さん、休肝日を設けたほうが良いですよ。
できれば２日以上連続が良いです。＾＾／