ちゃんと朝食を食べ、朝のお通じ後に体重計に乗った。 びっくりだなぁ。 筋肉が落ちない様にしなきゃだ。 ウォーキングでどれだけ体重が落ちるのか、実際に計ってみた。 １時間のウォーキングの前後の体重の差はどれくらいか？ 結果は0.3kgの減！ 脂肪が燃え…