階段を素早く上がって行くにはコツがある。 リズム良く上がるのが良いから、小気味良いリズムを口にする。例えば、トントントントン。これに合わせて足を出す。もちろん腕もそのリズムで小気味良く小さい振幅で振る。 そうすると確かに素早く上っていける。 …

[ 7/28日曜日のハイキングログ 脇山小学校前まらスタート。 椎原峠経由脊振山山頂。その後はひたすら佐賀の吉野ヶ里公園駅を目指し、背振山越えを果たした。 ハイキング時間：約10時間 ハイキング距離：約36km 総合徒歩距離：約38km 下り坂ランニング：約10k…