宗像を含めて、黒崎、戸畑、小倉、下関を歩いた距離は90km超でした。
よく歩きましたね〜
でも脚は悲鳴をあげずに元気です。
だいぶ疲れない歩き方ができるようになったということですかね。
日経のスポーツ記事に骨盤で歩くみたいなことが書いてあったので、それを意識して歩いてます。
階段の上り下りは右腕を使って足の負担を減らすようにしてます。
山道のきついのぼりも腕w左右に振って体全体を使ってます。
この土日はウォーキングは控えました。
黄砂とPM2.5が飛来したんで、外に出る気がしなかったですね。
来週は周船寺を歩こうかなと考え中です〜
